第10章
“翩然，你有没有想过冰场之外的经验也很重要。”余悦看她一脸迷惑，继续说道，“每年的商演都是大牌云集，新人能接到邀请不容易，你最好把握机会，多和前辈接触，这些经历是刻苦训练得不到的。”
余悦曾经是女单选手，退役后当了教练，为人亲切，队员都很喜欢她，遇到问题也愿意向她请教，何翩然也信任她，听了这番话原来的决定开始动摇，“教练觉得我应该去？”
“当然，陈教练也是这个意思，不过一切在你。”
何翩然点头，“余教练，我还有个问题，你对女运动员跳阿克谢尔三周是怎么看的？”
“你是想提难度？”余悦顿了顿，“我并不建议你靠这种超高难度来增加难度基础分，高级三周跳加上编排，你的难度分在现役选手也能算得上前五，别被高难度的技术迷惑，只顾着挑战却没了稳定。”
何翩然有点不甘心，可理智却告诉她余教练说的没错。
到达法国调整时差后的第二天就是比赛。
法国站参加的欧洲选手和俄罗斯选手比较多，特别是去年刚拿下世锦赛冠军的伊维特兰波，一出场就引发滔天喝彩。
主场作战，伊维特短节目发挥几乎完美，分数也名副其实的高。
而何翩然的2a摔得彻底，整个人都趴在冰面上。
再加上连跳第一跳的飞利浦三周落冰有问题，后面的后外点冰三周跳没有接上，短节目分数大打折扣，她只排在第五名。
自由滑比赛她在第一组第一个出场，热身时完全没有找到跳跃的感觉，而比赛时，不止2a的单跳和连跳失败，就连平时擅长的飞利浦三周也在落冰时扶冰才勉强站稳。
最后，何翩然的总分只有167.92。
“比完别想那么多，”余悦看出她的沮丧失落，柔声安慰，“哪有人能永远冠军，习惯起伏才是考验。”
何翩然不知怎么解释，她苦闷的原因并不是因为拿不到冠军，而是自己原本应该发挥很好的跳跃却频频失误。
她忽然想起袁铮的话，心中更是难受。
一个人坐在休息室盯着屏幕，最后一个表演的伊维特正在优雅致谢，她的长节目选曲来自柴可夫斯基的芭蕾舞剧《天鹅湖》，伊维特不像曾经表演过这个曲目的选手一样演绎白天鹅，她一袭黑裙妖娆亮眼，跳跃步伐毫无瑕疵，一改之前日本站的低迷状态，完成出色，夺冠无疑。
“你知道花滑论坛上都叫她什么吗？”
一句英文猝不及防，何翩然猛地回头，发现自己旁边的椅子上不知什么时候坐了个长相甜美金发碧眼的少女。
“什么？”她下意识顺着问道。
少□雅的外貌和动作完全不符，她耸耸肩，翘腿抖脚，有点粗鲁地解开盘着金色长发懒懒开口：“冰皇后。”
何翩然心服口服地点点头，的确，伊维特配得上这样的赞誉。
“你知道她们怎么叫你的吗？”少女一甩长发，明明是妩媚的动作，看起来却一点女性的柔美都没有，甚至有点像游泳运动员出水那一瞬间的阳刚气质。
“什么？”何翩然用带中国口音的英文继续追问。
“中国公主。”少女故作夸张叹口气，“不过童话里的公主初期可都不是皇后的对手。”
何翩然不知道接什么好，搜肠刮肚也想不出合适的英文单词来表达此刻的心情。
“别那么沮丧嘛，认识一下，瓦伦蒂娜阿克曼。”
何翩然刚想握手，肩膀就被瓦伦蒂娜拍得向一边栽倒，袁铮的劲儿都没这么大。
“你就不用自我介绍了，”瓦伦蒂娜笑了笑，“可惜我受了伤，去年世青赛没机会和你较量。”
“你是美国队的？”何翩然打量了一下她三色带国旗的运动服，“怎么没看你上场比赛？”
“教练就是我的上帝，我哪敢违背他的意思，他非说大奖赛总决赛的名额拿下来了，这次比赛就当是顶着名额来旅游，原来男人更年期也会变得神经兮兮。”
紧接着她又说了一串听起来像抱怨的话，但何翩然听不懂美国俚语，只能点头假装附和。这个作风硬派长相却甜美的瓦伦蒂娜自己几乎没有印象，大概是因为她世青赛没有参加一直养伤的缘故。不过，她既然能拿下分站赛前三，想来也是强手。
何翩然忽然想到袁铮的话，“对了，听说美国国内有年轻女选手能做阿克谢尔三周？”
“是啊。”瓦伦蒂娜靠着椅背边抻腰边回答。
“你知道是谁吗？”
“知道啊。”
“谁？”
“我。”
何翩然心情复杂的看着她，还没等开口，另一边肩膀又被拍中，疼得一歪。
“别用那么崇拜的表情看着我嘛！等总决赛我就跳给你看！”瓦伦蒂娜豪放的笑声从她精致的樱桃小口中迸出。
“不过，”她突然收敛笑容，认真地盯着何翩然，“你的阿克谢尔两周到底发生什么了？你世青赛的比赛跳得多漂亮，日本站的时候虽然站稳但空中姿态也不是多好。”
“可能是因为发育的问……啊！”
何翩然突然尖叫着捂胸踢开凳子跳到一边。
“我看看你发育的怎么样了嘛，真是小气。”瓦伦蒂娜一脸嫌弃，手还在半空中，“感觉没比世青赛大多少。”
何翩然脸上滚烫，憎恨自己英语词汇量的匮乏。
“不过你个字倒是高了不少！”瓦伦蒂娜完全没有注意到何翩然惊魂未定的表情，径自站起来逼近，“哎呀呀，这可不妙。”
何翩然被她逼到墙角，按住头顶。
“你都快比我高了，跳跃的时候找不到重心了吧？”瓦伦蒂娜又伸手捏了捏何翩然的肩膀，“真瘦！你没加练力量？”
“加了……”何翩然有气无力地回答。
“加了还这么弱！”瓦伦蒂娜一把掐上她的大腿，何翩然震惊地已经忘了英语的no怎么说出口。
更震惊的还在后面等着她。
瓦伦蒂娜抓住她的手，按在自己并不粗壮，肌肉匀称有力的大腿上，“这才叫力量！”
何翩然恨不得撞墙一了百了。
不过……的确手感不一样。
何翩然明显的感觉到瓦伦蒂娜大腿外侧的肌肉和自己有明显区别，她忽然意识到自己是不是应该再加大有肌肉针对性的力量训练？要不要去问问陈教练还有袁铮？
“懂了吧！”瓦伦蒂娜心满意足地放开何翩然，“我可是练力量方面的专家。”
“谢谢……”何翩然从墙角挤出来，额头都是汗珠。
“客气什么，要是真想谢我就帮个忙。”
何翩然点点头，心中升起不好的预感。
“脱衣服吧！”瓦伦蒂娜指指她的队服外套。
“什么！”何翩然的大脑没时间思考，蹦出句中文。
不等大脑恢复运转，瓦伦蒂娜三下五除二粗野地剥下她外套，掏出一支笔递给她，“来！签个名！我妹妹是你的超级粉丝，这可是她交给我比夺冠更重要的任务！”
签完字，何翩然总算能长出一口气。
“这个给你，别着凉了。”瓦伦蒂娜把自己的队服外套丢给何翩然，“下次再见面就是大奖赛总决赛了，别让我失望啊！”
说完她笑着走出休息室。
余悦回来只看见何翩然一个人发呆。
“你怎么穿着美国队队服？”她好奇地问。
何翩然实在不知道怎么转述刚刚的一幕，只能避重就轻，“刚认识了个美国队的姑娘，我们交换了队服做纪念。”
“这就对了嘛，你呀，就是不够开朗，热情点才算你这年龄应该有的朝气。”余悦听了这话很开心，拍了拍她的肩。
何翩然无奈笑了笑，她刚刚才领会到热情的真谛，真是叹为观止。
“好啦！明天我们就回国，”余悦笑着说，“法国站是最后一场分站赛，回去大奖赛总决赛的名单就全都定下来了，让陈教练给你看看，到底会遇到什么样的对手。”
作者有话要说：3a妹火辣登场！
☆、第12章 训练神逻辑
何翩然回队报到时，陈教练仍在地方队为选拔新人奔波。
她为跳跃的事烦忧，接下来还有两个比赛，十天之后的全国锦标赛，还有就是一个月后的大奖赛总决赛。
这场国际级大赛，她将面对夏天、瓦伦蒂娜、伊维特，还有众多知名选手。
而她最大的压力竟是来源于自己。
晚上回到宿舍，许伊热情为她接风洗尘，铺了半床的巧克力各个牌子各个口味，上面无一例外都是日文。
见何翩然面色有些凝重，她柔声宽慰，“阿克谢尔两周的事别太上火，虽然我没练过跳跃，但改技术总要一步一个脚印将来才走得更远。”
何翩然点点头。她忽然觉得欣慰，至少许伊明白她不是为了分站赛的成绩而沮丧。
“吃吧！”她也想好好吃一顿扫去阴霾。
两个人边聊边吃，不一会儿就吃去大半巧克力，这时，何翩然看见许伊拿来垫着巧克力的报纸上有一副自己的照片。
“别看！记者都是胡说八道！”许伊见她拿起报纸，急忙抢回手中揉成团向后一扔。
但何翩然还是看到了标题和前几句内容。
“翩然折翼，大失水准。”
她回想自己世青赛时的报道，不由得摇头苦笑，这些人敲敲键盘，她就能够上天入地，一会儿堪称公主，一会儿又成了等死的蝴蝶。
“放心吧，”她笑了笑，“这些我还不会真当回事。”
的确，她最不在意的就是这些。
“有些记者为了博眼球什么都写，不过也有靠谱的好记者。”许伊怕负面新闻影响何翩然，硬要打开电脑，给她看一篇门户网站体育版的报道。
报道呼吁对年轻选手的起伏多些包容，少些口诛笔伐。言辞犀利却恳切，行文流畅，在技术分析方面也鞭辟入里。
何翩然看到最后落款，心头一暖。
原来是世青赛归国飞机上认识的林凡。
自从上次专访后，两人就没有再联系，现在看来她已经得偿所愿进入想要就职的媒体。
何翩然心中感激，拿出手机，给林凡发了个谢谢和笑脸。
第二天，时差修正，训练开始。
余悦要负责很多行政工作，因此何翩然就按照训练计划自己练习。她本以为回来后回面对袁铮更变本加厉的嘲笑，谁知道等男单的两人到场，袁铮只是远远地看她一眼，点了点头算是问候。
一天的忙碌最后在练舞教室结束，何翩然、许伊和凌凯三人满头大汗地坐在地板上。
余悦曾经是女单选手，退役后当了教练，为人亲切，队员都很喜欢她，遇到问题也愿意向她请教，何翩然也信任她，听了这番话原来的决定开始动摇，“教练觉得我应该去？”
“当然，陈教练也是这个意思，不过一切在你。”
何翩然点头，“余教练，我还有个问题，你对女运动员跳阿克谢尔三周是怎么看的？”
“你是想提难度？”余悦顿了顿，“我并不建议你靠这种超高难度来增加难度基础分，高级三周跳加上编排，你的难度分在现役选手也能算得上前五，别被高难度的技术迷惑，只顾着挑战却没了稳定。”
何翩然有点不甘心，可理智却告诉她余教练说的没错。
到达法国调整时差后的第二天就是比赛。
法国站参加的欧洲选手和俄罗斯选手比较多，特别是去年刚拿下世锦赛冠军的伊维特兰波，一出场就引发滔天喝彩。
主场作战，伊维特短节目发挥几乎完美，分数也名副其实的高。
而何翩然的2a摔得彻底，整个人都趴在冰面上。
再加上连跳第一跳的飞利浦三周落冰有问题，后面的后外点冰三周跳没有接上，短节目分数大打折扣，她只排在第五名。
自由滑比赛她在第一组第一个出场，热身时完全没有找到跳跃的感觉，而比赛时，不止2a的单跳和连跳失败，就连平时擅长的飞利浦三周也在落冰时扶冰才勉强站稳。
最后，何翩然的总分只有167.92。
“比完别想那么多，”余悦看出她的沮丧失落，柔声安慰，“哪有人能永远冠军，习惯起伏才是考验。”
何翩然不知怎么解释，她苦闷的原因并不是因为拿不到冠军，而是自己原本应该发挥很好的跳跃却频频失误。
她忽然想起袁铮的话，心中更是难受。
一个人坐在休息室盯着屏幕，最后一个表演的伊维特正在优雅致谢，她的长节目选曲来自柴可夫斯基的芭蕾舞剧《天鹅湖》，伊维特不像曾经表演过这个曲目的选手一样演绎白天鹅，她一袭黑裙妖娆亮眼，跳跃步伐毫无瑕疵，一改之前日本站的低迷状态，完成出色，夺冠无疑。
“你知道花滑论坛上都叫她什么吗？”
一句英文猝不及防，何翩然猛地回头，发现自己旁边的椅子上不知什么时候坐了个长相甜美金发碧眼的少女。
“什么？”她下意识顺着问道。
少□雅的外貌和动作完全不符，她耸耸肩，翘腿抖脚，有点粗鲁地解开盘着金色长发懒懒开口：“冰皇后。”
何翩然心服口服地点点头，的确，伊维特配得上这样的赞誉。
“你知道她们怎么叫你的吗？”少女一甩长发，明明是妩媚的动作，看起来却一点女性的柔美都没有，甚至有点像游泳运动员出水那一瞬间的阳刚气质。
“什么？”何翩然用带中国口音的英文继续追问。
“中国公主。”少女故作夸张叹口气，“不过童话里的公主初期可都不是皇后的对手。”
何翩然不知道接什么好，搜肠刮肚也想不出合适的英文单词来表达此刻的心情。
“别那么沮丧嘛，认识一下，瓦伦蒂娜阿克曼。”
何翩然刚想握手，肩膀就被瓦伦蒂娜拍得向一边栽倒，袁铮的劲儿都没这么大。
“你就不用自我介绍了，”瓦伦蒂娜笑了笑，“可惜我受了伤，去年世青赛没机会和你较量。”
“你是美国队的？”何翩然打量了一下她三色带国旗的运动服，“怎么没看你上场比赛？”
“教练就是我的上帝，我哪敢违背他的意思，他非说大奖赛总决赛的名额拿下来了，这次比赛就当是顶着名额来旅游，原来男人更年期也会变得神经兮兮。”
紧接着她又说了一串听起来像抱怨的话，但何翩然听不懂美国俚语，只能点头假装附和。这个作风硬派长相却甜美的瓦伦蒂娜自己几乎没有印象，大概是因为她世青赛没有参加一直养伤的缘故。不过，她既然能拿下分站赛前三，想来也是强手。
何翩然忽然想到袁铮的话，“对了，听说美国国内有年轻女选手能做阿克谢尔三周？”
“是啊。”瓦伦蒂娜靠着椅背边抻腰边回答。
“你知道是谁吗？”
“知道啊。”
“谁？”
“我。”
何翩然心情复杂的看着她，还没等开口，另一边肩膀又被拍中，疼得一歪。
“别用那么崇拜的表情看着我嘛！等总决赛我就跳给你看！”瓦伦蒂娜豪放的笑声从她精致的樱桃小口中迸出。
“不过，”她突然收敛笑容，认真地盯着何翩然，“你的阿克谢尔两周到底发生什么了？你世青赛的比赛跳得多漂亮，日本站的时候虽然站稳但空中姿态也不是多好。”
“可能是因为发育的问……啊！”
何翩然突然尖叫着捂胸踢开凳子跳到一边。
“我看看你发育的怎么样了嘛，真是小气。”瓦伦蒂娜一脸嫌弃，手还在半空中，“感觉没比世青赛大多少。”
何翩然脸上滚烫，憎恨自己英语词汇量的匮乏。
“不过你个字倒是高了不少！”瓦伦蒂娜完全没有注意到何翩然惊魂未定的表情，径自站起来逼近，“哎呀呀，这可不妙。”
何翩然被她逼到墙角，按住头顶。
“你都快比我高了，跳跃的时候找不到重心了吧？”瓦伦蒂娜又伸手捏了捏何翩然的肩膀，“真瘦！你没加练力量？”
“加了……”何翩然有气无力地回答。
“加了还这么弱！”瓦伦蒂娜一把掐上她的大腿，何翩然震惊地已经忘了英语的no怎么说出口。
更震惊的还在后面等着她。
瓦伦蒂娜抓住她的手，按在自己并不粗壮，肌肉匀称有力的大腿上，“这才叫力量！”
何翩然恨不得撞墙一了百了。
不过……的确手感不一样。
何翩然明显的感觉到瓦伦蒂娜大腿外侧的肌肉和自己有明显区别，她忽然意识到自己是不是应该再加大有肌肉针对性的力量训练？要不要去问问陈教练还有袁铮？
“懂了吧！”瓦伦蒂娜心满意足地放开何翩然，“我可是练力量方面的专家。”
“谢谢……”何翩然从墙角挤出来，额头都是汗珠。
“客气什么，要是真想谢我就帮个忙。”
何翩然点点头，心中升起不好的预感。
“脱衣服吧！”瓦伦蒂娜指指她的队服外套。
“什么！”何翩然的大脑没时间思考，蹦出句中文。
不等大脑恢复运转，瓦伦蒂娜三下五除二粗野地剥下她外套，掏出一支笔递给她，“来！签个名！我妹妹是你的超级粉丝，这可是她交给我比夺冠更重要的任务！”
签完字，何翩然总算能长出一口气。
“这个给你，别着凉了。”瓦伦蒂娜把自己的队服外套丢给何翩然，“下次再见面就是大奖赛总决赛了，别让我失望啊！”
说完她笑着走出休息室。
余悦回来只看见何翩然一个人发呆。
“你怎么穿着美国队队服？”她好奇地问。
何翩然实在不知道怎么转述刚刚的一幕，只能避重就轻，“刚认识了个美国队的姑娘，我们交换了队服做纪念。”
“这就对了嘛，你呀，就是不够开朗，热情点才算你这年龄应该有的朝气。”余悦听了这话很开心，拍了拍她的肩。
何翩然无奈笑了笑，她刚刚才领会到热情的真谛，真是叹为观止。
“好啦！明天我们就回国，”余悦笑着说，“法国站是最后一场分站赛，回去大奖赛总决赛的名单就全都定下来了，让陈教练给你看看，到底会遇到什么样的对手。”
作者有话要说：3a妹火辣登场！
☆、第12章 训练神逻辑
何翩然回队报到时，陈教练仍在地方队为选拔新人奔波。
她为跳跃的事烦忧，接下来还有两个比赛，十天之后的全国锦标赛，还有就是一个月后的大奖赛总决赛。
这场国际级大赛，她将面对夏天、瓦伦蒂娜、伊维特，还有众多知名选手。
而她最大的压力竟是来源于自己。
晚上回到宿舍，许伊热情为她接风洗尘，铺了半床的巧克力各个牌子各个口味，上面无一例外都是日文。
见何翩然面色有些凝重，她柔声宽慰，“阿克谢尔两周的事别太上火，虽然我没练过跳跃，但改技术总要一步一个脚印将来才走得更远。”
何翩然点点头。她忽然觉得欣慰，至少许伊明白她不是为了分站赛的成绩而沮丧。
“吃吧！”她也想好好吃一顿扫去阴霾。
两个人边聊边吃，不一会儿就吃去大半巧克力，这时，何翩然看见许伊拿来垫着巧克力的报纸上有一副自己的照片。
“别看！记者都是胡说八道！”许伊见她拿起报纸，急忙抢回手中揉成团向后一扔。
但何翩然还是看到了标题和前几句内容。
“翩然折翼，大失水准。”
她回想自己世青赛时的报道，不由得摇头苦笑，这些人敲敲键盘，她就能够上天入地，一会儿堪称公主，一会儿又成了等死的蝴蝶。
“放心吧，”她笑了笑，“这些我还不会真当回事。”
的确，她最不在意的就是这些。
“有些记者为了博眼球什么都写，不过也有靠谱的好记者。”许伊怕负面新闻影响何翩然，硬要打开电脑，给她看一篇门户网站体育版的报道。
报道呼吁对年轻选手的起伏多些包容，少些口诛笔伐。言辞犀利却恳切，行文流畅，在技术分析方面也鞭辟入里。
何翩然看到最后落款，心头一暖。
原来是世青赛归国飞机上认识的林凡。
自从上次专访后，两人就没有再联系，现在看来她已经得偿所愿进入想要就职的媒体。
何翩然心中感激，拿出手机，给林凡发了个谢谢和笑脸。
第二天，时差修正，训练开始。
余悦要负责很多行政工作，因此何翩然就按照训练计划自己练习。她本以为回来后回面对袁铮更变本加厉的嘲笑，谁知道等男单的两人到场，袁铮只是远远地看她一眼，点了点头算是问候。
一天的忙碌最后在练舞教室结束，何翩然、许伊和凌凯三人满头大汗地坐在地板上。